불면증, 어떻게 치료할까요?
2017-04-05
잠은 피로를 풀어주고 생명력을 재충전하는데 꼭 필요한 생리현상이다. 잠을 잘 자는 것이 음식을 잘 먹는 것보다도 건강에 더 영향을 끼친다. 어디에서든 머리만 대면 잠을 잘 자는
뒷목이 뻣뻣하고 무거워요
2017-04-03
볼링장에 처음 가면 자기 체중의 10분의 1 정도 되는 무게를 고르면 된다고 조언한다. 평균적으로 몸무게가 49~53킬로 정도 여성은 11파운드, 몸무게가 73 이상 되시는 남성은 15~16파운드
한약으로 불면증 치료하기
2017-03-31
바쁘고 스트레스가 많은 현대인들에게 불면증은 흔한 질병이 되어 버렸다. 최근 뉴스에 의하면 2006년 15만 명 정도였던 수면장애 환자가 2015년에는 3배가 넘는 46만 3천 명으로 급증했다고 한다
사상체질 - 체크리스트
2017-03-29
“인간은 천부적으로 타고난 오장육부의 허실이 있고, 사람마다 각기 체질이 다른 만큼 그 체질에 맞는 약재를 써야 한다.”사상의학이라는 세계 최초의 온전한 체질의학 체계를 수립한 이제
귀가 아프고 고름이 나요
2017-03-27
소리가 뇌까지 전달되기 위해서는 귓속의 복잡한 구조를 거쳐야 한다. 우선 귓바퀴에서 소리를 모아 고막까지 전달하는 과정을 담당하는 것을 외이(外耳)라고 한다. 그리고 소리는 고막과 내이(內耳) 사이에
손발이 저리고 쥐가 나요
2017-03-23
어릴 때 쥐가 난다고 하면 옆에서 냐~옹 이라고 놀렸던 기억이 난다. 하지만 냐옹이를 소환해 봐도 쥐는 도망가지 않는다.한의학에서는 손발저림 증상을 ‘비증(痺證)’이라고 하며, 찬 기운이 몸
마른 여성의 경우 더 조심해야 하는 수족냉증
2017-03-22
수족냉증은 질병은 아니지만 손발이 시리거나 정상 이상으로 차가운 증상으로 이로 인한 불편은 결코 적지 않다. 한의학에서 보는 수족냉증의 원인한의학에서는 몸을 따뜻하
2017 세계 수면의 날
2017-03-17
세계수면학회(WASM)는 수면장애를 예방하고 치료함으로써 수면질환과 관련된 사회적 부담을 경감시킬 목적으로, 2008년부터 매년 3월 셋째 주 금요일을 ‘세계 수면의 날’로 지정해 오고 있다. 201
수족냉증 완화하는 방법
2017-03-10
생각보다 많은 여성이 수족냉증 증상을 호소한다. 한여름에도 수면양말 없이는 잠을 잘 수가 없다고 한다. 단순히 찬 것을 넘어 손발이 저리거나 통증을 느낄 정도니 일상생활마저 불편해지
잠이 보약이다
2017-02-28
잠이 보약이라는 말이 있듯이 숙면이야말로 현대인들의 피곤을 달래주는 최고의 비결이다. 그런데 깊은 밤 좀처럼 잠을 이루지 못해 피곤함을 달고 산다면 불면증을 의심해 봐야 한다. &
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