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이명의 생활예방법
작성자관리자 등록일2012.04.13 조회1061

이명의 예방을 위해선 이명의 원인이 될 수 있는 것들을 피하는 것이 가장 중요합니다.







1. 이명 증세를 유발시키거나 악화시킬 수 있다고 알려진 소음을 피한다.

-콘서트장, 극장, 나이트 클럽, 공사장, 사격장 등의 잦은 출입을 삼가고 근무 장소의 소음이 심하면 소음차폐용 귀마개 같은 개인 보호장구를 반드시 착용한다.







2. 음악을 크게 켜고 헤드폰 ,이어폰으로 듣지 않는다.

-만일 소음을 듣고 일시적이나마 이명을 경험하신 분은 이명이나 청력장애가 발생할 가능성이 높으므로 주의해야 합니다.







3. 평소 습관적으로 복용하는 약물(아스피린, 항생제, 이뇨제) 등의 성분을 확인하여 이명 등의 부작용이 가능한지 알아보고 습관적 상용을 피한다.



4. 음식은 과식이나 편식을 하지 말고 골고루 먹도록 하여 음식 속에 있는 이명 유발성분의 과량섭취를 방지하고 흡연이나 과음은 혈관의 정상적인 흐름을 방해할 수 있어 이명의 예방을 위해 절제하는 것이 좋습니다.



- 한약 요법 : 내부장기의 이상을 바로잡고 기를 보충해주는 한약 처방 입니다.



- 침,뜸,부항 : 안좋은 장기를 보하는 혈자리를 보함으로 원인을 제거 합니다.



- 셀루스 요법 : 오장육부의 기능을 강화하여 몸의 기능을 바로 잡아주는 효과를 얻습니다.







5. 고지혈증이나 고혈압 등도 이명의 원인이 될 수 있으므로 규칙적인 운동으로 정상적인 신체리듬을 유지하고 과로하지 않도록 합니다.







6. 과중한 업무에서 오는 스트레스가 많거나 신경이 예민한 분들은 가급적 편안한 마음과 긍정적 사고방식을 가지고 여유있게 생활하는 것이 좋습니다
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