불면증, 어떻게 치료할까요?
2017-04-05
잠은 피로를 풀어주고 생명력을 재충전하는데 꼭 필요한 생리현상이다. 잠을 잘 자는 것이 음식을 잘 먹는 것보다도 건강에 더 영향을 끼친다. 어디에서든 머리만 대면 잠을 잘 자는
한약으로 불면증 치료하기
2017-03-31
바쁘고 스트레스가 많은 현대인들에게 불면증은 흔한 질병이 되어 버렸다. 최근 뉴스에 의하면 2006년 15만 명 정도였던 수면장애 환자가 2015년에는 3배가 넘는 46만 3천 명으로 급증했다고 한다
2017 세계 수면의 날
2017-03-17
세계수면학회(WASM)는 수면장애를 예방하고 치료함으로써 수면질환과 관련된 사회적 부담을 경감시킬 목적으로, 2008년부터 매년 3월 셋째 주 금요일을 ‘세계 수면의 날’로 지정해 오고 있다. 201
잠이 보약이다
2017-02-28
잠이 보약이라는 말이 있듯이 숙면이야말로 현대인들의 피곤을 달래주는 최고의 비결이다. 그런데 깊은 밤 좀처럼 잠을 이루지 못해 피곤함을 달고 산다면 불면증을 의심해 봐야 한다. &
꿀잠 자는 비법
2017-02-11
벌써 한참 전, 동경하던 여배우의 자살 소식이 있었다. 영화를 찍으며 우울증에 불면증까지 겹쳐 힘들었다는 것이 보도된 자살의 원인이었다. 대체 불면증이 무엇이길래 이토록 극단적인 선택
잘 자기 위한 생활습관을 알아보자!
2017-01-17
잠을 잘 자는 사람은 누군가에게 부러움의 대상이 되기도 합니다.요즘에는 가벼운 정도의 불면증을 겪는 사람들뿐만 아니라일상생활에 지장을 줄 정도의 불면증을 겪는 사람들도 많은데요.생활습관 때문에 불면증
적정한 수면시간은 얼마일까?
인간은 생리적인 욕구는 삶을 살아가는데 있어서 떼놓기 힘듭니다.식욕과 성욕 그리고 수면욕이 생리적인 욕구에 속하는데요.최근에는 양질의 잠을 못 자고 있는 사람들이 많이 있습니다.그렇다면 잠을 얼마나
불면증 개선에 도움이 되는 음식!
2017-01-13
이 시대를 살아가는 사람들에게 불면증에 생각보다 흔하게 찾아온다.증세가 어느 정도냐에 따라 생활습관의 개선만 필요한 것인지아니면 정확한 진단에 따른 치료가 필요한 것인지를 결정할 수 있다.아직 불면증
여성 갱년기와 불면증
2017-01-04
여성은 폐경기가 오게 되면다양한 신체적인 변화를 겪게 됩니다.그러한 변화를 겪게 되면서 우울감이나 무기력함을 겪기도 하는데요.이러한 변화로 인해 불면증 증세가 나타나기도 합니다.여성 갱년기로 인해 불
불면증, 생활 관리가 중요하다!
불면증은 누구나 쉽게 걸릴 수 있는 질환입니다.보통 스트레스나 환경의 변화가 주된 이유인데요.불면증으로 괴로워하고 있는 분이라면혼자서 치료하는 것보다 관련 기관의 도움을 받는 것이 필요합니다. &n
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