오대경희한의원

불면증은 누구나 쉽게 걸릴 수 있는 질환입니다.

보통 스트레스나 환경의 변화가 주된 이유인데요.

불면증으로 괴로워하고 있는 분이라면

혼자서 치료하는 것보다 관련 기관의 도움을 받는 것이 필요합니다.

불면증을 치료하기 위해서

한의원에서는 한약을 주로 사용하게 됩니다.

한약을 통해 몸 전체의 균형을 맞추는데 도움을 받을 수 있습니다.

이 외에도 개개인의 상태에 따라 다른 치료방법을 병행하는데요.

봉침, 뜸, 부함, 추나요법 등의 방법들을 통해서

더욱 큰 효과를 볼 수 있습니다.

불면증은 다른 질환과 마찬가지로

치료를 진행하면서 좋은 생활습관을 갖는 것이 중요한데요.

우선 운동이나 취미생활을 꾸준하게 하는 것이 필요합니다.

이러한 활동은 스트레스 저항력에 도움을 줍니다.

가족이나 친구와 즐거운 대화를 나누는 것도 필요합니다.

또 다른 생활습관은 수면과 관련한 내용인데요.

우선 일정한 시간에 취침을 시도하는 것이 필요합니다.

또한 침실 환경을 개선함으로써 수면에 도움을 받을 수 있습니다.

그리고 최대한 알코올이나 카페인 섭취를 금하셔야 합니다.