오대경희한의원

수험생활을 하게 된 내 아이.

그런데, 손발이 차가워도 너무 차갑다.

손과 발은 건강의 척도라고 하는데.

우리 아이 수족냉증은 어떻게 고쳐야할까?

사실, 수족냉증의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았다.

다만, 외부의 자극에 의해 교감신경의 반응이 예민해지고

이로 인해서 혈관이 수축되게 된다.

혈관이 수축되면 손발에는 혈액공급이 줄게 되고

수족냉증이 발생하게 된다는 것이 일반적인 의견이다.

수족냉증이란 팔과 다리의 온도에 비해서

손발의 온도가 약 1.5도 이상 떨어진 경우를 말하는데

수족냉증을 치료하기 위해서는

생활방식을 교정하는 것이 필요하다.

우선 신체에서 열 생산을 담당하는 근육의 양을 늘려야한다.

적당한 운동을 꾸준하게 하는 것이 필요하며

스트레스를 조절할 수 있도록 하는 것이 중요하다.

수족냉증일 경우에는 음식도 신경 써야 한다.

소화가 잘 안 되는 음식인 밀가루나 육류,

기름진 음식은 피하는 것이 좋다.

또한 차가운 성질의 음식인 메밀이나 보리 등도

멀리하는 것이 좋다.